الجنس والمخدرات والقمار والشوكولاتة

أعرض أنا وزملائي بحثًا عن علاج الإدمان، ونلخصه، ونكتب عنه طيلة عقدين حتى الآن. وخلال ذلك البحث، كان ما لاحظناه مشجعًا ومقلقًا في الوقت ذاته؛ فقد أوضح البحث أنه ليست هناك منهجية علاجية واحدة تعد أكثر فاعلية من المنهجيات العلاجية الأخرى، ولكنَّ هناك عددًا من البدائل التي يعززها البحث العلمي باستمرار. وقد تم تطوير هذه البدائل العلاجية واختبارها، وذلك خلال العقدين الأخيرين بشكل أساسي، وتعتبر أفضل ما قدم العلم إلى من يسعون إلى التغلب على مشكلات إدمان الكحول، وهذه هي الأخبار السارة، أما الأخبار غير السارة فهي أن برامج علاج إدمان الكحول في الولايات المتحدة لم تتخذ خطوة في هذا الاتجاه سوى أنها بدأت ببطء تقديم هذه البدائل العلاجية، وكذلك فإن الشخص العادي، غير المعني بقضاء ساعات من الوقت في المختبرات الطبية، سيجد صعوبة في معرفة هذه المنهجيات أو السماع بوجودها؛ أي أنه في بلد يتفاخر بالسفسطة التكنولوجية والعلمية، لا يشتهر فيه أفضل ما توصل إليه العلم للتغلب على الإدمان.
إذا كنت تفكر في علاج نفسك أو علاج شخص آخر، فإنك محتاج إلى الوعي بهذه البدائل، ولحسن الحظ يقدم بعض علماء النفس وغيرهم من إخصائيي علاج الإدمان بدائل تقوم على أسس علمية، وأتمنى أن تصبح هذه البدائل أكثر انتشارًا بمرور الوقت. وهذا الكتاب يمثل مصدرًا جيدًا لمعرفتها.
ويقدم هذا الكتاب إرشادًا عميقًا فيما يخص عددًا من المنهجيات المدعومة علميًّا للتغلب على الإدمان، لكن لا تسلِّم بكلامي فحسب، بل عليك تجربة هذه الإستراتيجيات بنفسك، ومعرفة مدى نفعها لك؛ فبإمكانك أنت، كذلك، التغلب على إدمانك وتحسين حياتك.